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子宫肌瘤预防的必备知识

来源:杭州天目山医院

  子宫肌瘤是良性,是可预防的。要想预防子宫肌瘤,较早先就得了解其发病的机制。子宫肌瘤是女性生殖系统较常见的良性之一,发生原因主要与体内雌孕激素水平紊乱有关。子宫肌瘤主要是内分泌紊乱,雌性激素过高引起的。>>点我咨询在线妇科医师

  子宫肌瘤常常发生在少育、不育、不怀孕的人。不结婚的人,往往会有子宫肌瘤,不生孩子的人也往往会有肌瘤的出现。而动物实验表明,高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。

  和谐的性生活和幸福的家庭生活对肌瘤预防有好处,另外对生活的调节重要,心态要平和,生活比较规律,包括工作的压力,对工作有张有驰,对肌瘤预防是有帮助的,从总的来说也能预防内分泌的紊乱。在平时的生活中,女性朋友应该多注意自己生活、饮食、运动、心理等方面,远离子宫肌瘤,保障身体健康。

  日常生活

  在日常生活中,要注意定期体检身体,争取疾病要早发现早治疗。夫妻双方应积做好避孕措施,避免人工流产,切忌滥用激素类药物。

  饮食

  目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。而桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品,合理的选择,避免过多食用。

  饮食定时定量,不能暴饮暴食;坚持低脂肪饮食,多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等;多吃五谷杂粮如玉米、豆类等;常吃富有营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等;忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。>>点我咨询在线妇科医师

  运动

  子宫肌瘤是不影响运动的。患了子宫肌瘤不要总认为自己是病人,觉得自己的身体不适合运动。其实,适当的运动有助于增强身体各组织器官的生理功能,使之协调一致,进而促进身体强健有力,提高身体免疫力。所以子宫患者也可以在不影响身体健康的情况下参加适当的活动。

  心理

  心情愉快是重要的事情,每个人都不可能一帆风顺,压力与不顺处处存在,所以必须摆正心态,以乐观的心情面对人生。

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